Ciao a tutte mi fa immensamente piacere sapere che timidamente qualcuna di voi tenta un'approccio con questo nuovo intruso di questo mondo,oggi forse è andata un pò meglio ma sono scivolata sul finire della serata cmq:
D.A
Colazione=aria
Spuntino=aria
Pranzo=120 gr di spinaci bollliti kcal 37,2
50 gr melanzane grigliate 7,5
40 gr pane kcal 111,6
90 gr prosciutto crudo magro kcal 111
60 gr mela 27 kcal
tot 379 kcal
spuntino=aria
Cena=300 gr bistecca vitello kcal 387
200 gr lattuga kcal 38
79 gr pane 195
tot Kcal 620
totale calorie giornata 999
Non lo sò se è bene o male cmq penso di aver mangiato troppo,certo se non altro non mi sono abbuffata di schifezze ho mangiato cose piuttosto sane e non mi sono vergognata di scriverlo come ieri,anche se il problema è in realtà aver mangiato.
Io voglio solo essere magra come lo sono stata,essere bella.
Un bacio a tutte,continuate a sostenermi!
PS. ovviamente questa è solo una thinspiration che mi sostiene in questo duro cammino fatto di innumerevole sconfitte ma anche qualche soddisfazione!
